Mặc dù nước cốt dừa rất bổ dưỡng nhưng nó cũng chứa lượng calo cao. Bạn nên ghi nhớ điều này khi thêm nước cốt dừa vào thực phẩm hoặc dùng nó trong công thức nấu ăn.
Bạn đang đọc: Tác dụng của nước cốt dừa đối với sức khỏe
Dưới đây là một số cách để bổ sung nước cốt dừa vào chế độ ăn của bạn
Cho vài muỗng canh nước cốt dừa vào cà phê.Thêm vài muỗng canh nước cốt dừa vào bột yến mạch hoặc các món ngũ cốc chín.Công thức nấu ăn với nước cốt dừa
Dưới đây là một số công thức nấu ăn lành mạnh dùng nước cốt dừa:
Làm thế nào để chọn loại nước cốt dừa tốt nhất
Dưới đây là một vài lời khuyên để lựa chọn nước cốt dừa:
Chọn các sản phẩm đóng lon không chứa BPA: Mua nước cốt dừa từ các công ty dùng lon không chứa BPA, chẳng hạn như Native Forest và Natural Value.Dùng sữa hộp: Nước cốt dừa không chứa chất làm ngọt trong hộp carton thường chứa ít chất béo và calo hơn so với các sản phẩm đóng lon. Hãy chọn các thương hiệu không chứa carageenan, như So Delicious và Silk.Xem thêm: Mcp Trong Bán Hàng Là Gì ? Tại Sao Giải Pháp Mcp Trong Bán Hàng Là Gì
Kết luận: Nước cốt dừa có thể được dùng trong một loạt các công thức nấu ăn. Tránh các loại có chứa thành phần không xác định, hoặc bạn có thể tự mình làm nước cốt dừa tại nhà.
Những điều cần ghi nhớ
Nước cốt dừa là một thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng và đa dụng được dùng phổ biến rộng rãi. Bạn cũng có thể tự làm tại nhà.
Bổ sung một lượng nước cốt dừa vừa đủ vào chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.
